尊敬的家长们、亲爱的同学们：

暑假即将到来，为了孩子们能度过一个安全、充实、快乐的假期。学校为大家准备了一份安全教育、心理健康教育指南，请您仔细阅读：

一、 严防溺水事故

1.远离危险水域。不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。

2.不擅自 游泳。不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

3.不盲目救援。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目手拉手或下水施救。

二、确保出行安全

1.出行前看天气。关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，出行前采取必要防范措施。不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。孩子外出时，家长要知晓去向、内容、同伴和返回时间，加强安全提醒。

2.遵守交通规则。教育提醒孩子严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏，外出要警惕车辆视觉盲区。

3.注意行车安全。未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。

三、注意居家安全

1.了解预防火灾、灭火等居家消防安全知识，掌握报火警、初起火灾扑救和自救逃生等基本常识。

2.假期居家时养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食、少吃垃圾食品，防止消化不良，不能因为贪嘴多吃导致肠胃不适。

3.假期居家时根据自身实际情况，读一些有益的课外读物，丰富自己的阅读量，充实假期生活。

四、严守网络安全

1.面对互联网中纷繁复杂的信息，必须保持清醒的头脑，要自觉进行判断、过滤，增强自我防范能力。

2.每天合理使用电脑、手机等电子产品，多去户外活动、呼吸新鲜空气，消除疲劳、保护视力。

3.不要在网络上发布对别人有攻击性的言论，也不要传播或转发不当的内容，网上网下都做守法的公民。

五、预防高温中暑

1.在高温天气尽可能减少外出，外出时建议做好防晒，可采取打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜等方式。

2.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，注意补充盐分和矿物质。运动型饮料可以帮助补充盐分和矿物质。

3.高温天气时应合理饮食，多吃清淡和富含维生素食物，减少油脂摄入，脱离高温环境用餐。

六、防范极端天气

1.及时关注天气预报和预警信息，避免在不适宜户外活动的情况下外出，避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。

2.在外面遇雷雨天气时，迅速找到安全的避雷场所，如室内建筑物或车辆，避免在露天、树下或水边等区域逗留。

3.要远离高大建筑物，以避免被悬挂广告牌、玻璃等容易被风吹落的物体砸伤。

七、防范电信诈骗

1.提高警惕，任何要求预付款、转账、汇款等行为都可能是诈骗，一定要提高警惕，不要轻易相信。

2.保护个人信息，不轻易透露个人信息，包括银行账号、密码、身份证号等，防止被诈骗分子利用。

3.谨慎点击未知链接，陌生的链接、二维码等，很可能是诈骗分子设下的陷阱，一定要小心。

八、防范学生欺凌

1.与同学友好相处，不对同学实施欺凌和暴力行为，不拉帮结派，不殴打或联系社会人员、高年级学生殴打同学。

2.独自出去时，远离僻静、人少的地方。与同学结伴外出时，要告知父母行踪，按时回家。

3.不做欺凌者的帮凶，不孤立同学，不索要、讹诈、破坏其他同学的物品和钱财，避免与他人发生冲突。

十、加强心理安全

1.在假期制定目标，学习技能，发展特长、兴趣爱好等，在目标实现的过程中，不断提升自我，收获价值感。

2.制定合理的暑假计划，包括规律的作息时间，良好的生活习惯，有助于身心健康。

3.学会自我关爱和心理调适，要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整，缓解心理压力。

4.情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师等，或者拨打心理热线寻求帮助。

暑假是孩子们快乐成长的时光，但安全教育、心理健康教育不容忽视。让我们共同努力，确保孩子们度过一个快乐而安全的暑假。