大荤

小荤

小荤

素菜

例汤

点心水果

主食

星期一

红烧大排

木须肉

酸汤鸡片

蚝油生菜

紫菜虾米汤

香蕉

   米饭

大排100克

蛋15克肉片15克黄瓜40克青椒15克

鸡片35克土豆60克木耳5克

生菜100克

紫菜虾米汤足量

香蕉1个

    米饭足量

星期二

彩色虾仁

可乐翅根

洋葱肉丝

榨菜粉皮

冰糖绿豆汤

点心

   米饭

虾仁70克茭白丁10克胡萝卜丁10克玉米10克

翅根80克

肉丝20克洋葱80克

榨菜5克粉皮95克

冰糖绿豆汤足量

紫薯包

    米饭足量  

星期三

扬州蛋炒饭（主食）

咕咾肉（大荤）

红烧小面筋肉丝（小荤）

牛肉粉丝汤

杂粮

米饭150克蛋40克青豆20克

咕咾肉100克

肉丝20克水面筋80克

牛肉粉丝汤足量

蒸南瓜1个

星期四

油爆虾

茭白鸡柳

香菇百叶肉丝

咖喱土豆

肉末罗宋汤

    点心

   米饭

基围虾100克

茭白70克鸡肉30克

香菇10克肉丝20克百叶70克毛豆子5克

土豆100克

肉末罗宋汤足量

蒸饺1个

   米饭足量

星期五

小排玉米

肉末炖蛋

扁蒲肉丝

糖醋包菜

番茄蛋汤

酸奶

   米饭

小排90克玉米20克

炖蛋100克肉末10克

肉丝20克扁蒲80克

包菜100克

番茄蛋汤足量

酸奶1杯

米饭足量